骑行不怕晒：夏季防晒骑行服推荐与保养秘诀

一、骑行不怕晒：夏季防晒骑行服推荐与保养秘诀

随着夏季的来临，阳光变得愈加炙热，骑行的乐趣在于感受自由与风驰电掣，但强烈的阳光也带来了不得不面对的挑战——防晒。你是否也在思考，骑行时如何选择合适的防晒服装？在这一篇文章中，我将与你分享一些关于夏季骑行服防晒的经验与建议，帮助你在享受骑行的同时，保护好肌肤。

首先，骑行服的选择对防晒效果至关重要。市面上不少骑行服具备紫外线防护技术，通过特殊的面料设计来抵挡阳光的侵袭。在选购时，我会特别注意以下几个方面：

• 面料与UPF值: 骑行服的面料应该具备良好的透气性，同时UPF（紫外线防护指数）值越高，表示它能阻挡的紫外线越多。理想的骑行服应该具有UPF 30及以上的标准。
• 款式设计: 长袖款式虽然会让我们稍显热，但能有效覆盖肌肤，降低紫外线的直接照射。考虑选择轻薄材料制作的长袖骑行服，更能兼顾透气性与防晒效果。
• 颜色选择: 深色的衣物相较浅色更能吸收紫外线，建议选择亮色或浅色的服装来帮助反射阳光。

获得有效保护之后，我们还需要注意骑行服的保养。洗涤不当可能会导致防晒效果的下降，因此，我推荐以下几点：

• 低温机洗或手洗: 在清洗骑行服时，使用冷水，不要将其与其他衣物混合，以免颜色互相污染。同时避免使用漂白剂或柔顺剂。
• 选择特殊洗衣液: 使用适合功能性面料的清洗剂，能够保持其透气性与防护性能。
• 自然风干: 最好将骑行服平铺晾干，而不是直接在阳光下曝晒，避免阳光对面料的直接损害。

在骑行中防晒不仅仅依靠骑行服，配合好一些相关的保护措施也是相当重要的。比如说，佩戴聪明的骑行装备如防晒手套、面罩以及太阳镜，这些小细节能为你提供更全面的保护。

你可能会问，骑行后肌肤总是会受到阳光的影响，要如何缓解呢？我有几个小贴士：

• 使用专业的防晒霜: 在骑行前30分钟涂抹适合的防晒霜，选择SPF 30或以上的产品，并根据活动量合理涂抹。
• 骑行后修复护理: 骑行结束后，及时清洗肌肤，并使用保湿修复产品，可以有效减轻肌肤晒伤的程度。

总之，骑行不仅是享受骑行的乐趣与释放压力，也是与身体和自然的亲密接触。做好防晒，不仅为了享受骑行的快乐，也是为了能够在未来的日子里继续骑行的自由。希望这篇关于夏季骑行服防晒的分享能够帮助到你，让你的每一次骑行都成为健康、快乐的旅程。

二、骑行必备!夏季防晒衣选购指南

三、夏季防晒推荐?

脸的话贵的有安耐晒 平价的碧柔

敏感肌痘痘肌可用的薇诺娜 是物理防晒 一直用的这个 因为是痘痘肌 比较相信国产药妆

喷雾用的这个 只用在身上 有点点白 不过不是假白 奶香 第一次买喷雾 个人感觉不错

四、骑行文案夏季？

　　1、骑行虐我千百遍，我爱骑行如初恋。

　　2、到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。

　　3、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！

　　4、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。

　　5、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。

　　6、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！

　　7、上坡就像还债，下坡就像花钱。

　　8、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。

　　9、骑行只有零次和无数次，这一次我们又出发了，探索新的路途。

　　10、我之所以选择自行车旅行，是因为它的速度与我心灵接收风景的频率吻合。

　　11、买自行车总是挑来挑去，是因为你穷。

　　12、很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。

　　13、有时候，你骑车翻过的，只是心中的一座山。心里装着事的话，不如去骑行吧。

　　14、一骑在手忘所以，风光无限我自知。但得明天好时光，上马狂奔不思归。

　　15、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。

　　16、骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。

　　17、有些事现在不做，一辈子都不会做了。

　　18、我的梦想，就是用车轮丈量生命。

五、夏季骑行服推荐？

1、短袖骑行服：短袖骑行服采用透气性更好的网眼织物制成，而且比较轻薄，可以让身体更容易散热，是夏季骑行的首选。

2、羊毛骑行服：羊毛是一种质地较柔软、透气性很好的织物，穿着舒适，是夏季骑行的不二选择。

3、夏季骑行服：夏季骑行服采用面料更加轻薄，排汗效果更好，而且有色彩鲜艳的选择，是夏季骑行的不错选择。

4、防晒骑行服：夏季骑行的时候，要注意防晒，可以选择防晒骑行服，这种服装可以有效阻止紫外线对皮肤的伤害。

5、夏季防风骑行服：夏季防风骑行服采用面料更加轻薄，而且配有后背设计，可以有效阻挡夏季的风，从而保护你的皮肤。

六、求夏季日常防晒？

我有一同学，她是大干皮，但是她用的是安耐晒，效果不错，安耐晒偏油，到底适不适合还是要看个人肤质。日常通勤可以选择肌研，怡思丁，都挺清爽的，但是怡思丁需要经常补涂，两个小时内它的防晒能力降得很厉害，长时间户外的话，理肤泉，安耐晒都是不错的。硬防晒也是很重要的，打伞什么的，也不能少

七、夏季骑行，穿了长的骑行服，还需要涂防晒霜吗？

夏季骑行穿长袖骑行服很不舒服，就是穿短袖都热得受不了。

如果已穿长袖或戴袖套当然没必要涂防晒霜了，特别是男子，就是不戴袖套也没必要，真没那么娇气的，本来长期骑行皮肤已经晒得黑黑的，就算在烈日下也不会感到被晒疼或晒伤，有的人总爱说皮肤不保护好会晒出问题来，算了吧，那来这么多事，对不经常骑行的人或偶尔骑行装相的人也许会讲究一下。而女子是要保护好皮肤的，毕竟她们身体很娇贵，即不能晒黑更不能晒伤，女人嘛要理解她们的感受。

八、夏季怎么防晒？

1.

擦防晒霜：涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。

2.

穿防晒衣：市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意，选择防晒衣是很重要的，要穿颜色比较强的防晒衣，这样对紫外线的折射效果好一些。

3.

戴上防晒帽子：大家在出门的时候要带上防晒帽，防晒帽不但能减少皮肤晒黑，也能避免紫外线过敏等问题，在用防晒帽的时候，要用材质比较好的，并且透气性强的料子，

九、夏季防晒方法？

夏季如何防晒

　　1、擦防晒霜

　　涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。

        2、穿防晒衣

　　市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意，选择防晒衣是很重要的，要穿颜色比较强的防晒衣，这样对紫外线的折射效果好一些。

　　3、戴上防晒帽子

　　大家在出门的时候要带上防晒帽，防晒帽不但能减少皮肤晒黑，也能避免紫外线过敏等问题，在用防晒帽的时候，要用材质比较好的，并且透气性强的料子，颜色也是一样要用颜色浅的。

　　4、常吃番茄

　　番茄是一种普通的蔬菜，它的作用却不普通，尤其是防晒功能，大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂，常吃能起到防晒的作用，是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防晒效果更好。

　　5、少吃感光蔬菜

　　想要做好防晒工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而产生黑色素，或者是长晒斑，非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等，做好防晒工作，这些蔬菜要少吃。

         6、晒后不用立刻洗脸

　　被太阳暴晒后，不可以立刻用水来洗脸，更不可以用热水洗脸，要等皮肤降至正常温度后，用凉水擦洗，有收缩毛孔，冷却肌肤之功效。

　　夏季防晒吃什么

　　一、适量摄取黄红色蔬菜

　　夏季防晒美白，蔬菜方面建议吃一些红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、胡萝卜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及维生素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其是可以多吃一些西红柿，西红柿美白和瘦身的效果都是一级棒的，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄是必须的。但一些“感光蔬菜”，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节好少吃。

　　二、经常吃豆制品

　　大豆中含有丰富的异黄酮物质，是一种植物性雌激素，能够有效抗氧化，是女性维持光泽细嫩皮肤，帮助美白不可缺少的一类食物。可以选择经常吃一些豆腐、豆浆等豆制品，不仅可以帮助你抗氧化美白，同时豆制品热量非常低，经常吃还有助于减肥哦，吃着吃着不仅变白了皮肤好了，还能越来越瘦，一举两得。

　　三、维他命丰富的水果

　　夏天防晒美白，建议吃一些富含维他命a和维他命c的水果，例如柠檬，柠檬含有大量的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。再比如樱桃，樱桃中的β胡萝卜素及维生素C都是想要美白肌肤一定要多补充的。还有猕猴桃、荔枝，番石榴等水果，美白效果都是十分不错的。

         四、薏仁牛奶粥

　　薏仁牛奶粥具有非常不错的美白防晒功效。首先薏仁的主要成分蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，同时还对紫外线有吸收能力，很多化妆品就将其的提炼物加入其中，以达到防晒和防止外线的效果。薏仁牛奶粥可以作为早餐或者晚餐，经常吃可以帮助防晒美白。

　　五、抓把坚果当零食

　　坚果中的植物油富含维生素E，维生素E是公认的美容物质，经常被广泛应用于美容护肤产品中，除了美白，还能够抵抗自由基，抗氧化，抵抗衰老，减少细纹的增生，它还具备祛除黄褐斑，减少黑色素形成的功效。因为我们防晒的终目的不止是美白，而是要防止肌肤老化，所以维生素E对女性的肌肤来说有着很大的好处，是夏天防晒美白不可或缺的。

　　夏季防晒的方法

　　1、制定更完善的防护措施

　　生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护，大程度上消除UVA的伤害。

　　2、即时补擦

　　别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次好，这样才可以保证防晒的效果。

        3、分次使用保证充足防护

　　事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。

　　4、底妆也有防晒指数

　　想要有更好的防晒效果，不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数，不仅会更有保证，更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

十、夏季如何防晒效果好？

夏天如何防晒？

1、夏天如何防晒？之涂抹防晒霜 涂抹防晒霜是夏季最常见和必不可少的防晒步骤。正确使用防晒霜应在外出前10分钟涂抹，以便在外出前完全吸收。此外，每2小时左右再涂一次，防晒霜的效果只能持续这么长时间。

2、夏天如何防晒？之饮食防晒法 除了必要的防晒产品，还可以多吃西红柿，多喝绿茶，补充虾青素和维生素d等待防晒霜。但这并不意味着你可以在吃了这些食物后不涂防晒霜。它们只是极大地帮助我们被阳光晒伤。 番茄中含有大量的番茄红素，尤其是在烹饪时。番茄红素是一种无氧类胡萝卜素，是一种强大的抗氧化剂，被称为天然防晒霜值得！绿茶中的儿茶素化合物也有助于保护皮肤免受阳光照射。补充虾青素，多吃富含维生素的食物d食物等可以保护皮肤免受阳光照射。

3、夏天怎么做好防晒之选择遮阳伞 选择遮阳伞可以事半功倍。遮阳伞要求upf>40,uva透过率<5%可以成为真正意义上的遮阳伞。upf伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

4.夏天如何防晒，避免强光暴晒？ 夏天很热，如果你必须出去，请避免从上午10点到下午2点。在这个阶段，紫外线是最强烈的，长期暴露很容易导致皮肤晒伤和黑色素沉积。如果你必须出去，记或雨伞，除了防晒霜。

5.夏天如何做好防晒霜？ 医学研究表明，近年来，由于没有做好眼部防晒霜而引起的白内障有增加的趋势。当眼睛暴露在阳光下时，晶体蛋白质会吸收紫外线，从长远来看会变黄变硬，导致白内障。特别是蓝光对视网膜的危害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，导致视网膜损伤。因此，有效保护眼睛是夏季防晒霜不容忽视的一步。